Tömeget kell növelnem?
Figyelt kérdés
19/f. 184 cm és 75 kg vagyok. Tömeget kell növelnem vagy szálkásítanom ha izmokat akarok ? Még nem voltam kondiban, most akarom elkezdeni.
Tömeget kell növelnem vagy szálkásítanom ? Milyen edzéstervet ajánlotok ? Hány naposat ? És akár tömegnövelőt vagy fehérjekiegészítőt ajánlotok ?
2011. máj. 7. 22:43
1/3 anonim 
válasza:
válasza:"ha izmokat akarok "
Na szerinted akkor mit kell tenned? Igen, növelj tömeget.
Edzés: Ha most kezdesz bele, akkor először átmozgató edzésterv, és pár hónap múlva egy rendes osztott.
body.builder.hu-n mindent megtalálsz.
2/3 anonim válasza:
válasza:nem kell ott "pár hónap" átmozgató, elég 2 hét is, attól függ milyen szinten vannak az izmaid!
3/3 anonim válasza:
válasza:2 hét alatt minden gyakorlatból csinált már 2t, az valóban elég... Végrehajtani se tudja normálisan, de már váltson keményebb edzéstervre, okos ötlet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!