Milyen otthoni mozgást ajánlotok térdfájos (kb1 éve kiment a térdem) embereknek?
Figyelt kérdés
felülés,fekvőtámasz-on kivül2011. máj. 2. 21:31
1/4 anonim válasza:
igazából az a lényeg, hogy egy adott irányú mozgást végezzen a térded, aminél nincs lehetősége "kimozdulni" más irányban és akkor nem lesz gond
2/4 anonim válasza:
szobakerékpár, kitörés (óvatosan), gimnasztika (lábemelés, lépcsőzés, gumiszalagos gyakorlatok), helyben futás
más most nem jut eszembe
3/4 darida 
válasza:
válasza:A mozgást nem szabad otthonra redukálni. Feltétlenül az úszást ajánlom! A víz amellett, hogy az ízületeket teljesen tehermentesíti, az úszás az izmokat tetszőleges mérékben veszi igénybe (rajtad múlik).
4/4 anonim válasza:
válasza:Pilates - otthon DVD-ről nagyon kényelmesen és hatékonyan végezhető.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!