Testépítők mit ajánlotok gyenge alkarú embereknek? Az írjon aki nehezebb súlyt emel!
Figyelt kérdés
Edzés közben sokszor nem tudom tartani a rudat mert egyszerűen kiesik a kezemből! (Húzó gyakorlatoknál) Vagy ha bicepszezek kézi súlyzóval és azt se bírom sokáig.2009. nov. 30. 15:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Dolgozz alkarra is. Pl.: 2kezes súlyzó(lehet rajta egy kis súly is) megfgod magad előtt, tenyered előre néz és emelgeted csuklóból. Ugyanezt lehet úgy is,h a hátad mögött fogod, tenyér hátra néz.
Aztán még van a húzódzkodó, ahol ujjakkal húzódzkodsz. Gyakorolhatsz olyanon is.
Szerintem ez főképp olyanokkal fordul elő, akik nem mozognak túl sokat, de egyszer csak elkezdenek kondizni.
2/4 A kérdező kommentje:
7 éve foglalkozom testépítésel és egyszer csak ezek a tünetek jöttek. Régebben bírtam most meg nem tudom hogy mi van!
2009. nov. 30. 15:30
3/4 anonim válasza:
válasza:Akkor lehet, hogy egy-két hét múlva elmúlik, nekem úgy tűnik, mintha meghúztad volna vagy valami rándulás. Nekem lábamban volt ilyen, napközben nem fájt, de futásnál majd nem pusztultam. De nekem szerencsére elmúlt kb egy hét alatt.
4/4 A kérdező kommentje:
remélem
köszönöm a válaszokat!
2009. nov. 30. 18:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!