Miért nem izmosodok?
Figyelt kérdés
Heti 2x3 órát edzek,normálisan eszek. Ezt csinálom már augusztus óta de nem látszik semmi sem. Mi mást tudok még tenni? F/172011. ápr. 23. 23:49
12/30 anonim 
válasza:
válasza:Az étrended 100% hogy SZ@R... írd le egy napi étkezésed mikor miből áll és az edzésed is írd le akkor tudunk tanácsot adni
13/30 A kérdező kommentje:
Az edzést már linkeltem, az étkezésem nem olyan "szabályos",mint leírták az előbb. De naponta biztos eszek 5x, és nem édességet, hanem normális kaját.
2011. ápr. 24. 23:10
14/30 anonim válasza:
válasza:De mi a norm. kaja? Mindenkinek más. Hús rizzsel, zöldséggel?
15/30 A kérdező kommentje:
mondjuk egyik nap az. Másik nap tészta,azutáni nap gulyásleves.Szóval úgy mondanám,hogy változatos
2011. ápr. 25. 08:34
16/30 noname86 válasza:
válasza:ezt testépítés szempontjából úgy mondanám hogy változatosan sz@r! sok hús kell,hal ,tojás,túró,rizs,zabpehely!
ha nem tudsz a kaján javítani minimum proteint vegyél vagy tömegnövelőt.
17/30 anonim válasza:
válasza:a testépítéshez nem a "normális" kajás "étrend" kell, hanem egy jól megtervezett minden tápanyag szempontjából megfelelő étrend!!!!
18/30 A kérdező kommentje:
és mennyi proteint kell naponta külön ennem?
2011. ápr. 25. 09:19
19/30 noname86 válasza:
válasza:totálisan házikoszton vagy? nem tudsz változtatni semmin? mert attól függ hogy mennyit eszel meg szilárd kajából!
20/30 anonim válasza:
válasza:Márk, ezeket nem linkeltétek neki builderen? O_o
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!