Ha minden nap kb.20 percet futok, és fél órát sétálok, mennyi idő alatt lesz látható, hogy izmosodok? (comb, vádli)

Ha kitartóan állsz hozzá..nem hagyod abba...akkor 2-3 hónap és meglátszik!!!De nem ez a lényeg szerintem.A lényeg hogy mozogsz..-sportolsz.

Én heti háromszor kerékpározok 20-30 kilométereket + súlyzózgatok. Én is nagyon vékony vagyok, de én is inkább a mozgás öröme miatt csinálom és nem azért, hogy body builder legyek.

Nem szeretnélek elkeseriteni de a vádli alkat kérdése van akinek alapból vastag van akinek nem ilyen vagyok pl én hiába futok rendszeresen csak formálodott kezdés ota a lábam vastagodás szinte semmi.De nagyon csunyán odaverem futásban a "nagyvádlikat";)

Jaja, nekem is vékony vádlim van, de engem nem zavar. lényeg, hogy jól kifárasszam magam egy kiadós mozgás után. :)

Nekem átlagosan vastag vádlim volt mielőtt elkezdtem futni, bicajozni. 1 év után már tök izmos lett, de vastagabb nem lett, csak amikor így befeszítettem és kidudorodott az izmom.

Az mindenkép összefog jönni ha kitartó vagy:)