Ennek van értelme? Fogok fogyni izomból is?

Egyszerre nem tudsz fogyni, és izmosodni.

Szóval egy tömegnövelő étrend alatt, rendes súlyzós edzés mellett az ugrókötelezésnek maximum állóképesség javulás lehet az eredménye, fogyni zsírból nem fogsz.

ennyi.

ha szálkásodsz, úgy nem nő az izomtömeged. legalábbis nem szignifikánsan.

1 mondatban írtam, és nyagyon tömény igazság lett.. így bele is lehet kötni, de a lényeg amit 1. válaszban is írtak.

de sportos testalkatod lehet szálkásító diéta mellett! és izomból ne fogyj... izomból akkor fogysz, ha fehérjeéhezésed van, ami nem jó dolog (100-ból 100 afrikai éhező egyetértene velem) minden étrend kérdése! megfelelő fehérjebevitel, az energiabevitelnél meg találd ki hogy akkor most mit szeretnél :)

GreenTea

Rendes étrend kell, és akkor minimalizálhatod az izom vesztést!