Ha kb egy hónapig nem fogok járni edzésre (box) akkor fogyni fogok izomból?

Volt hasonló kérdés a közelmúltban, a válaszolók mind egy véleményen voltak: Egy hónap nudli! Lényegében semennyit sem fogsz fogyni izomból, ha esetleg mégis, akkor csak annyit, ami legfeljebb egy hét edzés után visszaáll.

A magam példájából kiindulva, egyszer kicsit több, mint egy hónapot hagytam ki az edzésemből. Két teljes hétig az izmaim csak fejlődtek, utána pedig három hétig stagnáltak.

Szóval a legkevesebb okod sincs az aggodalomra.