Ha a fekvőtámaszt tökéletes technikával hajtom végre, de gyorsan, akkor az ugyanolyan hatékony mintha lassan és tökéletesen csinálnálnám?
Figyelt kérdés
Értelem szerűen ha ugyanolyan hatékony, akkor az eredmény érdekében a gyors verzióból több ismétlést kell végrehajtani. Ezt szeretném megtudni, hogy ez tényleg így van e vagy sem.
Válaszokat előre is köszönöm!
2011. ápr. 19. 20:43
2/4 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
Ha lassan koncentráltan végzed, akkor sokkal hosszabb ideig dolgoznak az izmok, több izomrost kapcsolódik a munkába. A gyorsan végzett gyakorlatnál csak a gyors izomrostok dolgoznak. Hogy melyik a jobb, az attól függ mit szeretnél vele eléri!
3/4 fjps válasza:
válasza:Azonos ismétlésszámnál mindenképpen hatékonyabb a lassú ismétléses fekvőtámasz, mivel a gyors fekvőtámaszoknál elkerülhetetlenül lendületet is használsz, és ezáltal kevesebbet dolgoznak az izmaid.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindenkinek!
2011. ápr. 20. 20:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!