Tömegnövelésnél testúlykilógrammonkét menyi fehérjét kel bevinni a szervezetbe?
Figyelt kérdés
2011. márc. 4. 16:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Öröm látni ilyen precíz kérdést!
Tömegnöveléshez testsúlykilogrammonként naponta 2 g fehérje elegendő.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi vagyis msot 75kg vagyok azaz napi 150 g fehérjét kell.Amit elosztok 5-6 étkezésre igaz?
2011. márc. 4. 16:55
3/5 A kérdező kommentje:
Ez ugye 15dkg ami körübellül egyszelet hús. télleg csak ennyi kellene?
2011. márc. 4. 16:59
4/5 anonim 
válasza:
válasza:csirkemellnek (100g) a 24-24,7%-a fehérje számold ki. 150:24= 6,25. 6,25x 100g=625g. magyarul 62 és fél deka
5/5 anonim válasza:
válasza:Természetesen, ami fehérjedús, az nem tiszta fehérje, ezért annak fehérjetartalmával kell számolni! Még a legjobb minőségű tejsavófehérje-izolátum sem 100% fehérje, néhány százalék egyéb összetevő mindenképpen van benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!