Azt hallotam h tömegnövelésnél fehérjeporral csak a szükséglet felét elégíthetjük ki. És mondanátok fehérjedús ételeket amive a másikfelét kiegészítem?
Figyelt kérdés
2011. febr. 24. 15:04
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Olvass alapismereteket: [link] . Csirkemell,pulykamell,hal,sovány túró,tojás. 2gramm/testsúlykg fehérjére van szükséged tömegnöveléshez.100g csirkemell:20-25g fehérje,pulykamell ugyanaz,hal 20g,sovány túró 20g,tojás 5g.
2/6 A kérdező kommentje:
és fehérjeporral mmért csak a felét vihetem be? Egészségtelen lenne?
2011. febr. 24. 15:14
3/6 anonim válasza:
válasza:Mert az táplálékKIEGÉSZÍTŐ érted?A szilárd tápanyagokat kell elsősorban részesíteni.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:ez egy marhaság. azér mondják, hogy a sok kezdő idióta ne a tápkiegtől várja a csodát. Ha bírja a gyomrod, akár egésznap proteinport is ihatsz, bajod nem lesz tőle.
a trükk az, hogy nem éhgyomorra kell inni, akkor nem fosat meg. ismerek olyan versenyzőt, aki proteinporral, meg durumtésztával tömegelt. meg nutellával.
6/6 anonim válasza:
válasza:húsok, túró, szója, hüvelyesek(bab stb..) a kiegészítő csak kiegészítő, nem arra találták ki az emberi szervezetet, hogy csak folyékony tápanyagot vigyél be. edzés után van jelentősége, hogy minél gyorsabban felszívódó tápanyagot egyél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!