2 hét edzés kihagyása meglátszik az egyes izomcsoportokon ( pl: mell hát bicepsz váll comb stb)?

Nálam ez változó.

Úgy vettem észre, hogy a vállam 2 hét után elgyengült valamelyest, de a mellezésnél egy kicsit még jót is tett a pihenés.

Példával: Vállazáskor mellről nyomásból eddig 4*10et csináltam, általában 45-47.5-47.5-50 kilóval. Most 45nél feljebb nem ment.

Viszont mellen 60-65-70-75-80 as szériákat nyomtam, most ki birtam tolni 10 kilóval :)