fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha naponta 1órát maximumon...

Ha naponta 1órát maximumon edzek akkor kitudnám gyúrni hasam enyhén kockásra?

Figyelt kérdés
14/f.körül belül 173-175cm magas és 60kg.Úgy gondoltam h semmi izomnövelő hülyeség meg minden csak simán sulyokkal meg fekvőtámasz,felülés stb..normálisan.Ebböl kilehet gyúrni enyhe kockákat?:D vagy kondició növelést és hogyan kell táplálkoznom?
2011. febr. 27. 11:52
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
bocs h elég értelmetlenül irtam le de siettem és köszi előre a válaszokat
2011. febr. 27. 11:52
 2/13 anonim ***** válasza:

persze! más azért jár terembe mert ráér és szeret beszélgetni!

[link]

izomnövelő nincs,hol láttál ilyet?

étrend nélkül soha!kockás hasad diétátóllesz felüléstől soha!

2011. febr. 27. 12:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
ja és ha minden nap edzel,az izmaid mikor pihennek?
2011. febr. 27. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
ki, de nem biztos.
2011. febr. 27. 12:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
na,ez komoly válasz volt! :)
2011. febr. 27. 13:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
Dunába vele...
2011. febr. 27. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 A kérdező kommentje:
Miért h edzek?miket csináljak?hogy étkezzek?mennyit?hogy?
2011. febr. 27. 14:23
 8/13 A kérdező kommentje:

nem akarok olyan nagy kockásat csak épp hogy halványan látszón már így is elég sovány vok

Nem testépitésre gondoltam csak egy edzésre :D

És naponta mennyit?

2011. febr. 27. 14:25
 9/13 anonim ***** válasza:

az edzés itt kezdődik,de ez is csak 1 ideig működik,kb.3 hónapig érdemes csinálni utána komolyabb kell!

[link]

napi 120g fehérje kell és 5-6g szénhidrát és edzés után fehérjeturmix és vitamin

egyél csirkét,halat,tojást,túrót,zabpelyhet,rizst,krumplit

2011. febr. 27. 14:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

ja akkor most csak a hasadat akarod kockássá varázsolni?

mert ha igen akkor más a helyzet,akkor írok más tanácsot

2011. febr. 27. 14:33
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!