Mi a véleményetek a H. I. T. edzésmódszerről?
Figyelt kérdés
Olyan írjon aki már próbálta is, mert én idáig kb olyan edzéstervet használtam ahol 1 edzésen kb 8-12gyakorlat 3-4 széria, szóval mint egy átlagos. De most kezdtem el a HIT-es módszert ott meg egy edzésen van 4-5 gyakorlat 1-2 max 3 sorozat, egy edzésen vagyok túl idáig tetszik mert 1 ismétlést most 6mp-ig csinálok egyből nagy súllyal és a "rövid, ritka, kemény" szavak tényleg nagyon jól illetik ezt az edzésmódszert. 1-1.5 óra helyett most fél-háromnegyed de mégis nehezebb is így mint előző módszerrel....2011. febr. 15. 15:24
11/12 anonim 
válasza:
válasza:A HIT jó edzésmódszer, ha megfelelően tudják alkalmazni. Általában nem tudják.
12/12 anonim válasza:
válasza:Évekig Arnold edzési tanácsait követtem, pl. mellre volt vagy 4 gyakorlat 4-4 sorozattal. Egy idő után megálltam a fejlődésben. Áttértem a H.S.T.-re, de egy ideje már a H.I.T. szerint edzek.
AZ edzésidőm lecsökkent 35-40 percre, egy héten 3 edzésem van. Nekem teljes mértékben bevált. Nagyon sokáig pl. nem tudtam elrugaszkodni a 45-ös kartól, ott beállt. Most ha minden jól megy, lassan 50-es lesz. Szerintem régen erősen túledzett voltam.
Ha alaposan bemelegítesz, nem lesz bajod és nőni fogsz tőle. Nézz utána alaposan és az eredmény, a fejlődés nem marad el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!