Mi a véleményetek a H. I. T. edzésmódszerről?

Értem...

Mondjuk akkora súlynál már tényleg veszélyes, bár én esetemben ez úgy van h kezdőként (16 évesen) pl a fekvenyomásnál 12-10-8-6 os szériákat csinátam 30-35-40-45kg súlyokkal, és a HITnél pedig egyből 45-el kezdtem amennyit bírtam (ez esetben 9 és 6 ism.), de nekem úgy tűnik ez jobban megdolgoztat mert sokkal jobban érzem most is a mellem, a vállam és a tricepszem (mivel hétfőn ezekre edzettem) de lehet hogy azért mert fokozottan figyeltem a tökéletes ismétlésekre és mert 2mp volt a pozitív és 4mp a negatív szakasz, azaz 1 ism. 6mp-ig tartott ?

Szerintetek akkor most térjek vissza a szokásos edzéstervez ahol ki súlyokkal kezdek és egyre többet rakok rá, de pl ennél is maradhat az a 6mp ?

Igazad lehet. Nem fogom annyira alapnak venni egyik edzésmódszert sem, inkább úgy csinálom ahogy jónak látom.

A HIT-el ellentétben csinálok 1 izomra többféle edzést is ahogy normálisan szoktam és fokozatosan emelem amjd a sújt ahogy eddig is, annyi különbséggel hogy most mindegyik gyakorlatnál maximálisan törekszem arra hogy tökéletes legyen az ismétlés, lassabban fogom csinálni és nem fogom az előírt ism. szám szerint csinálni ,hanem majd ahogy bírom szóval bukásig (persze megfelelő súly mellett) , mert ezek azok amik megfogtak engem a hit edzésmódszerben.

Kösz a segítséget !

Na ja, minnél többet olvasok róla annál jobban érzem hogy milyen keveset is tudok... főként a body.builder.hu-ról informálódok és már pár hónapja edzek, de lényegében csak megtanultam helyesen csinálni a gyakorlatokat, az edzésmódszerekkel most kezdtem el foglalkozni...

A vetkőzős sorozatok jónak tűnnek, kipróbálom, mert pl az oldalemelést alig bírom végigcsinálni a döntött törzsű oldalemelést meg van h nem is....