Mennyibe kerülhetnek a fehérjék és hogy/mennyit fogyasszak?

Mihez kell a fehérje??

Fogyózni szeretnél vagy testépítéshez kell.

Ha fogyókúrához kell, akkor jó az olcsóbb (szójás) fehérje is, ami 2 -3 ezer Ft/kg vagy még ettől is olcsóbb, de ha izmosodni szeretnél, akkor tejsavós fehérjét kell venned, ami borsosabb 5 -6 ezer ft/ kg.

Amit az első írt, az hülyeség.

Sőt fogyáshoz szokták ajánlani inkább a 100%-os ch mentes fehérjét.

Annyiban van igaza, hogy edzés után is kell a gyors felszívódású fehérje. De ugyanúgy jó a kevert, sőt a szójafehérje is. Gondolom nem versenyre készülsz.