Igaz, hogy a felülés nem tesz jót a gerincnek és nem ajánlott gyakorlat?

Rengeteg van, de névről nem biztos, hogy ismered őket.

Lábemelések (fekve, támaszkodva v. függeszkedve), csípőemelések, gyertya, lebegőülés, harangozás, csípőföltolás statikus támasz, fitlabdán, római padon, ferde padon, gépeken és némelyik törzsforgatással is végezhető a ferde hasizmok edzésére.

Legalább 100 variációt ismerek, de ha nagyon elgondolkodok, akár újabbakat is ki lehet találni. :-)