fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy tudnám fejleszteni az...

Hogy tudnám fejleszteni az izmaimat?

Figyelt kérdés
Adataim: hamarosan 16 leszek, nagyon alacsony és elég sovágy vagyok,165 cm, és 48-50 kg között mozgok. Napi 1 másfél órát edzek, sajnos nincsenek normális súlyaim csak 1 kg-sak, főleg fekvőtámasztokat nyomok, és a súlyt emelgetem a hát és tricepsz izomra. Talán egy edzéstervre lenne szükségem
2010. dec. 3. 14:17
 1/2 Nostro the overlord ***** válasza:

1. olvass: [link]

2. vegyél egy kondibérletet

3. egyél egyél és egyél

2010. dec. 3. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
100%

1 kilós súly, az semmi, ennyi erővel jobban jársz, ha 1 üveg szentkirályit emelgetsz.


Menj le terembe, kajálj normálisan, és kitartóan edz. Emellett beszélj egy személyi edzővel. Otthon 1 kilós súlyzókkal hiba csinálsz bármit 1,5 óráig.

2010. dec. 3. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!