Hogyan hozhatnám magam formába?
Figyelt kérdés
Sajnos nagyon elkényelmesedtem az évek alatt, felszaladt rám jó pár kiló, az állóképességem gyakorlatilag 0. Nem is sorolom tovább, nagyon tunya lettem. Május végére viszont szeretnék egy jó állóképességet összehozni magamnak. Ezt hogyan tudnám hatékonyan elérni? Be kell iktatnom a rendszeres mozgást az életembe, ez egyértelmű, de milyen mozgás legyen? Fekvőtámaszból konkrétan 7 darabot tudok megcsinálni, futásban párszáz métert bírok szerintem.dec. 22. 13:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Menj konditerembe, súlyzózz, kardiózz, edukálódj, nézz videókat a témában.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezdetnek moderáld magad az ünnepek alatt...
Nyilván a kísértés ott van, de ha te májusra eredményt szeretnél látni, most nem kellene elengedned magad sem a "bejglik" vonatkozásában, sem az italok vonatkozásában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!