Miért nem erősödtem ha edzettem? Genetika?

"egy-másfél hónapig edzettem (fekvő meg ilyenek, így otthon) a legelején kicsit erősödtem de utána megállt"

Egy hónapnyi otthoni fekvőzgetéstől mit vártál? Ez a sport évek progresszív súlyzós edzése után hoz tényleges eredményt erőben és izomtömegben.

"Elértem a testem határait?"

Genetikai torzszülöttnek kell ahhoz lenni, hogy egy hónapnyi otthoni maszatolással elérd a tested határait. Inkább a maszatolás határait érted el. Végezz súlyzós edzést 4-5 évig, mellette tarts a sporttáplálkozás kereteit, és ha még mindig gyenge giliszta vagy, akkor nevezd magad genetikai hulladéknak. Addig csak egy tudatlan kezdő vagy.

"Mások pár hónap után úgy méznek ki mint akik 10 éve edzenek"

Kik? Pár hónap alatt még szteroiddal se lehet komolyabb izomtömeget építeni.

vannak sokan akik 10 ev utan is k*rva szarul néznek ki mert az edzésük meg a kajalasuk annyit is ér

őket tenyleg meg lehet közelíteni par honap alatt is 😂😂

#4

Meg hulladék a genetikájuk.

Kérdező most őszintén 1-2 hónap utàn mit vársz?

Majd gyere vissza 10 èv múlva.

Azért annyira nem drasztikus a helyzet amit itt írnak,normális evéssel és edzéstervvel pár hét alatt is erősödhetsz valamennyit,és pár hónap után simán elérhetsz szemmel látható változást. Persze ez nem egy hónap fekvőzgetést jelent.

Ha mondjuk egy-két év után komoly étrend és edzés mellett még mindíg nincs semmi változás,akkor esetleg elkönyvelheted magad"genetikai hulladéknak" és akkor tényleg ideje más sport után nézni. Nyugi a többség szemében ettől még ember maradsz