Popsi tornát csinalok, és nincs izomláz a popsimba csak a combomba erzem. Ez mitől lehet? Valamit rosszul csinalok?

"Valamit rosszul csinalok?"

Például, de az izomláznak amúgy sincs jelentősége.

Milyen izomlazat akarsz erezni a fenekeden? Most komolyan.

Nem gyanus hogy a combizmod mozog a gyakorlatok alatt, igy logikus hogy az az izomcsoport amit tuk tudsz terhelni?

"Milyen izomlazat akarsz erezni a fenekeden? Most komolyan."

úgy hívják, nagy farizom.

Nem azt mondtam hogy nincs a feneken izom hanem azt hogy nyilvan a combizmat hasznalva edzi a feneket. Meg soha eletemben nem volt izomlazam a farizmomban, a combon viszont annal tobbszor. Na vajon miert?

Mutass nekem egy gyakorlatot ahol a farizmat olyan intenziven tudja mozgatni amitol ott izomlaza lenne?

Mert pl ha guggol, labat emel, lepcsozik barmit csinal, akkor a combizmat hasznalja elsosorban.

"Mutass nekem egy gyakorlatot ahol a farizmat olyan intenziven tudja mozgatni amitol ott izomlaza lenne?"

csípőemelés.