Kondizni akkor van értelme, ha mellette betartaszt mindent?

Nemcsak a kondizásra, hanem minden sportágra igaz, hogy minél jobban akarsz fejlődni, annál több mindent kell beletenni. Valamennyire lehet fejlődni heti 2 bedurrantással és össze-vissza kajálással is, főleg kezdőként, de ha valóban izmos akarsz lenni, akkor jó edzésre és táplálkozásra van szükség. Fociban, boxban, futásban, kerékpározásban, úszásban, bármiben lehet fejlődni tinglitanglizással is, de ha valóban fejlődni akarsz, akkor az összes sportágban fontos a megfelelő edzés és táplálkozás.

Annyi az egész, hogy ne vedd félválról a gyúrást, figyelj a kalóriára/fehérjére, és tökéletesen fogsz fejlődni. Ha viszont beleszarsz, akkor szar lesz az eredmény is. Ha már van időd heti kétszer-háromszor konditerembe menni, akkor miért ne töltenéd hatékonyan ott ezt az időt? Ha hatékonyan töltöd a konditeremben az időt, miért ne ennél otthon normálisan?

Sportolni, kondizni pedig mindig érdemes. Heti 2x30 perc súlyzózás is milliószor jobb, mint heti 0 perc sportolás.

Hát van értelme, bizonyos mértékig egészséges is. Ha nincs étrend, akkor egy pár hónap után meg is áll a fejlődés. Viszont, ha tényleg egy nagyon komoly fizikumot összeakarsz hozni, amin dgyből látszik, hogy foglalkozol a testeddel, akkor kőkeménye kell edzenibés egy jó diétát kell tartanod.

Az én véleményem, hogy ha nincsenek nagy céljaid testépítésben, csak az átlagnál jobban akarsz kinézni, akkor a heti 3-4 edzést, valamin a fehérjebevitelt figyeld és ennyi. Nem kell túlzásba esni, mertt eleged lesz az egészből és nem abba hagyod pár hónap után.