Mennyire gyakori 140kgos fekvenyomás?
3 év edzés után 80kgos testsúllyal sikerült elérnem a 140kgot.
Nem görcsöltem rá, nem is nyomtam szabad súllyal fekve vagy 2 éve, mert a gépeket részesítem előnybe.
Csak feltűnt, hogy a nyomásaim nagyon sokat fejlődött, így random ma rápróbáltam és sikerült, nem is ment ki nehezen.
Valahol a maxom 145kg körül lehet.
A nyomás az erősségem, már az első 4 hónapban megvolt a 100kg. Nyilván ez a 140kg jóval hamarabb meglehetett volna, mert idő közben mentális dolgok miatt nem voltam kalóriatöbbletben, testképzavar, evészavar, volt itt minden.. :D
Elég nagy teremben edzek, de ritkán látok egyáltalán 100 fölé menni valakit is, aki pedig 140 köré megy, az általában 100+ kgos egyének.
Ti mit tapasztaltok?
válasza:A gépet felejtsd el.
Feküdj a padra, aztán lássuk.
válasza:Szerintem natúrban kevesen érik el a 140 kg-os nyomást. Pláne 100 kiló alatti testsúllyal.
Régebben jártam egy átlagosnak mondható lakótelepi terembe, ahol kb. 200 bérletes volt. Szerintem nagyjából 20-30 ember tudott volna 140 kiló felett nyomni, de azoknak a nagyobb része cuccolt.
#1
?
Szabadsúllyal lett meg a 140kg. :D Izomépítést tekintve a gépeket jobban preferálom. Ki mondta, hogy ott nyomtam fekve?
2#
21
válasza:A Strength Level szerint erősebb, vagy mint a gyúrósok 90%-a. Mindig ezt az oldalt használd, ha kíváncsi vagy a PR-jaid színvonalára.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!