64 kilósan jónak számít, ha 72 kilóval csinálom az egykezes fekvenyomást?

Ha úgy érted, hogy 36 kilós kézisúlyzókkal nyomsz fekve, akkor közepesen jó teljesítmény. Persze nem mindegy, hogy 5 ismétlést tudsz velük nyomni, vagy 25 ismétlést, és az se, hogy 3 hónapja edzel, vagy 3 éve.

Ha úgy érted, hogy 72 kilós kézisúlyzókkal nyomsz fekve, akkor egy világbajnok erőemelő vagy a súlykategóriádban, és nem a gyakorikerdesek.hu-n érdeklődsz a teljesítményedről.

Másfél év edzés után a testsúlyoddal ez egy korrekt haladó teljesítmény. Ezen oldalon mindig tudod csekkolni a paramétereiddel a PR-jaid:

[link]

nem mondtam, hogy nem hiszem el, csak annyit mondtam, hogy furcsa.

főleg másfél év után.

és gondolom, természetesen mindezt naturál.

"mindezt naturál"

64 kilósan reméljük naturál.

"valaki belinkel egy szálkás fizikumot itt gyakorin sokan állítják,hogy nem lehet elérni naturál"

Mert az itteni kommentelőknek fingjuk nincs a testépítésről, vagy hogy hol tart az elmúlt években a naturál bodybuilding, az Ő fizikumuk is nulla, és hajtogatják a 20 évvel ezelőtti bullshitet, miszerint izmosnak lenni nem lehet naturálon. Valóban nem, ha konzisztencia, edzés, táplálkozás terén nem vagy jó.