64 kilósan jónak számít, ha 72 kilóval csinálom az egykezes fekvenyomást?

Ha úgy érted, hogy 36 kilós kézisúlyzókkal nyomsz fekve, akkor közepesen jó teljesítmény. Persze nem mindegy, hogy 5 ismétlést tudsz velük nyomni, vagy 25 ismétlést, és az se, hogy 3 hónapja edzel, vagy 3 éve.

Ha úgy érted, hogy 72 kilós kézisúlyzókkal nyomsz fekve, akkor egy világbajnok erőemelő vagy a súlykategóriádban, és nem a gyakorikerdesek.hu-n érdeklődsz a teljesítményedről.

Másfél év edzés után a testsúlyoddal ez egy korrekt haladó teljesítmény. Ezen oldalon mindig tudod csekkolni a paramétereiddel a PR-jaid:

[link]