fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futás tényleg eszi az izmokat?

A futás tényleg eszi az izmokat?

Figyelt kérdés

1 éve járok az ezdőterembe, elég sok izmot építettem magamra és emelett még futok is. Most készülök a félmaratonra. Nem akarom elveszíteni az izmaimat. Nem szedek semmien táplálék kjegészítőt

17/L



#futás
tegnap 18:44
 1/5 anonim ***** válasza:
51%
Ahogy látom, neked az agyadat eszi! Próbálj már kicsit gondolkodni, és ne kérdezz ilyen hülyeséget!
tegnap 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
59%

Az izmot a kannibálok és a húsevő baktériumok eszik, a futás nem.

Ha tartós és drasztikus kalóriadeficitben vagy, a fehérjebeviteled pedig minimális, akkor az izomszövet nem fog örülni, de alapvetően futás mellett is lehetsz tök izmos. Az más kérdés, hogy 17 éves, tudáshiányos, naturál lányként mekkora izomtömeg lehet rajtad, amit ennyire félteni kéne.

tegnap 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
75%
Biztosan szép izomzatot építettél fel, de a futás miatt ne aggódj, nem fog az izmaid kárára menni. A testépítők is szoktak futni.
tegnap 19:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
63%
Mérlegelj rendszeresen!
tegnap 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
0%

pedig fé óra után a fehérjét és izmokat is elkezdi bontani a szervezet, szóval 2 órával egyél előtte.

Ami igazán bontja az izmokat az inkább a sprint és az intervallum ott még fontosabb a kalória és fehérje pótlás rövid távon is.

tegnap 22:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!