Rendészetre készülök, milyen otthoni edzés gyakorlatokat ajánlanátok?

Én 11.-es rendész vagyok, 3 éve fekvőztem, most hagytam abba, hogy elmehessünk edzőterembe. Te is menj edzőterembe, én elcsesztem eleinte, de jobb volt mint a semmi.

Nézz önvédelmi, és fegyverhasználati videókat (egy kis önfejlesztés a szabadidődben).

Ha bemész edzőterembe izomépítő erőgyakorlatokat végezni az mellé majd kell egy külön futó nap is, nem sokat amennyi még kényelmes annyit futsz. (Elmondom neked, én Vácra járok, ide jelentkeznek a legtöbben rendészetre, itt a legnagyobb a követelmény, de ha csak egy kicsit is futsz, és edzel már fényévekkel az átlag felett leszel) Ezek mellé még ajánlom a higgadtságot és kitartást, hiszen nem a fizikai része a nehéz, hanem amit elvártak tőlem.

Sok sikert!😉