Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Vékony, magas srácok hogy...

Vékony, magas srácok hogy edzettek hogy kicsit vastagabbak legyetek? Milyen gyakorlatok a beváltak főleg felső testre gondolok?(váll,derék,kar)

Figyelt kérdés

#fiú #magas #edzés #sport #vékony #tipp

júl. 1. 23:57

1/2 anonim válasza:

Nem csak az edzés számít, hanem a kaja! Egyébként Felhúzas/fekvenyomas/gugulas/

Ez a 3 hozza a tömeget, vastagít is, nem beszélve hogy ez a 3alap gyakorlat

júl. 2. 08:25

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

fekvő

júl. 2. 10:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Gyakorlatok, a magasság "növelésére"?

Magas vérnyomással milyen gyakorlatok tilosak?

Egy 165cm magas 60 kg fiúnak gáz a 93 cmes fenék? Hogyan tudnák belőle fogyni? Valami jó gyakorlatok? Olyan 2 hónap alatt sikerülhet?

Milyen egyszerűbb nem túl nehéz gyakorlatokkal szabadulhatok meg az oldalomon lévő zsírpárnáktól és a hasamon lévő feleslegtől ha 180 cm magas vagyok és 65-70 kg?

15 éves,180 cm magas és 78 kg fiú vagyok, de nagy, hájas a hasam, a mellem és a combom is. Milyen gyakorlatokkal kéne ezeket eltüntetni? Hogy izmosabbnak tűnjön, ne hájasnak?

19éves 180cm magas és 60kg vagyok, hogyan tudnék izmot növelni? Hízni? Milyen gyakorlatokat csináljak így kezdőként? És hogy érdemes e bele kezdeni egyáltalán?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!