Mellre és hasra keresek gyakorlatokat akár tárogatógépest is de felszerelés nélküliset is. Valaki ír a válaszokba?
Figyelt kérdés
Tárogató gépen próbáltam de a mellembe egyátalán nem éreztem semmit, csak a karomba, olyan mell és has gyakorlatokat keresek (leginkább felszerelés nélkülit, vagy sima kézi súlyzósat) olyan gyakorlatokat amikben megerőltetést érzek a mellemben vagy a hasamban.2024. júl. 29. 12:53
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kézi súlyzóval tárogatás mellre, vagy a fekvenyomás kézisúllyal
Hasra csomó van suly nelkul
- oblique situp
- russian twist
- plank
- clapping crunches
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha karban érzed mell helyett akkor rossz a technika
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!