Ezzel a napi edzéstervvel mennyi idő után érhetek el szemmel látható eredményt?
Figyelt kérdés
Jelenlegi napi edzéstervem:
- 100 Felülés (4x25)
- 3 perc plank (3x1m)
- 50 fekvőtámasz (2x25)
Módosításra szóló javaslatokat is szívesen elfogadok.
febr. 12. 10:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ezzel semmilyen szemmel látható eredményt nem fogsz elérni, továbbá ez nem testépítés és súlyzós edzés kategória, de ebben a moderátorok majd segítenek.
2/5 A kérdező kommentje:
Más kategóriát nem találtam amibe beleillett volna, de akkor elnézést hogy felzaklattam nyugalmadat kérdésemmel.
Viszont ahogy említettem javaslatokat elfogadok, szóval ha ezzel nem, kérhetnék egy alapot amivel elkezdhetem?
febr. 12. 11:10
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Az én módosító javaslatom, hogy ezt az “edzéstervet” tedd félre arra az időszakra, amikor már betöltötted a 70-et, továbbá, ha látható eredményt akarsz, keress rá a google-ban a “kezdő súlyzós edzésterv” kulcsszavakra.
5/5 anonim válasza:
válasza:Semmit nem érsz el. Max aszimmetrikus izomfejlődést
Google: teljes testes saját testsúlyos edzés kezdőknek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!