Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzéstervvel lehet...

Milyen edzéstervvel lehet erőt növelni?

Figyelt kérdés

Nem erőemelő edzésre gondolok, hanem arra a fajta erőre amikor egy 60 kilós nem kifejezetten kigyúrt valaki simát lenyom a szkander asztalnál egy 120 kilós szétkokszolt testépítőt is. Hogyan lehetséges ilyen erőt fejleszteni?

#edzés #erő #fizikum

2024. jan. 2. 14:58

1/2 anonim

válasza:

Ha szkanderban akarsz erős lenni, akkor szkander edzéssel, és sportspecifikus tréninggel tudsz fejlődni.

2024. jan. 2. 15:18

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Attól függ számodra mit jelent az erő. Nyilván ha szkanderban akarsz jó lenni akkor olyan edzés kell, de attól, hogy valaki jó szkanderos nem jelenti azt hogy nagy súlyt képes felemelni

2024. jan. 2. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Negyedik éve edzem, és a fekvenyomas a gyenge pontom,90 egykét kilogramm a személyes csúcsom, az is egyszer kétszer. Milyen edzéstervvel lehetne növelni a mellnyomást?

Tömeget szeretnék növelni, de nem tudok kondiba járni. Mit csináljak?

Milyen edzéstervvel tudnám a hátizmomat növelni? Fekvőtámaszt szoktam csinálni azt úgy tudom mindent erősít de jó lenne ha erősebb lenne meg nagyobb. üdv

A fekve nyomással kapcsolatban kérdeznék, hogy hogyan tudnék izomzatot növelni?

Aktív fizikai sportoló vagyok és tömeget szeretnék növelni, ha valaki segít nagyon megköszönném?

Tömegnövelés? 190 cm feletti, ehhez képest csak 75 kg-os vagyok. Szeretnék tömeget növelni, milyen étrendet és esetleg edzéstervet ajánlanátok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!