A fekve nyomással kapcsolatban kérdeznék, hogy hogyan tudnék izomzatot növelni?
Figyelt kérdés
17 éves fiú vagyok, 58 kg, nem valami túl izmos, inkább szálkás, és max 70 kg az amit egyszer ki bírok nyomni ebben a 10 kilós rúd benne van. Hány kilóval és hányas szériákban érdemes csinálnom, hogy pont optimálisan eddzek? Csak a fekve nyomás érdekel :)2012. júl. 22. 22:18
1/4 anonim 
válasza:
válasza:tapasztald ki, amennyivel megy 3-4x 8-10. annyival csináld.
(remélem azért nem csak ezt csinálod:))
2/4 A kérdező kommentje:
Nem, természetesen nem :)) köszi a választ ;)
2012. júl. 22. 22:24
3/4 anonim 
válasza:
válasza:kezdésnek nem kéne ilyen b aszott nagy súlyba nyomnod mert majd meg nézheted az izületeidet
4/4 A kérdező kommentje:
Amúgy 35 kg-al szoktam csinálni, nem hiszem hogy az olyan nagy súly. Lehet, hogy nem ártana egy csuklómerevítőt vennem :)
2012. júl. 22. 22:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!