Hogyan lenne érdemes kondiban a napokat beosztani?
Figyelt kérdés
Lány tanuló vagyok még,ezért nincs olyan sok időm kondiba járni,ráadásul suli után 80percet kell még buszoznom a teremig. Viszont szeretnék izmot növelni. 65kg körül vagyok. Én felsőtest alsótest edzésre gondoltam, első nap felső,második alsó,harmadik nap pihi aztán ujra ez. Érdemes? Vagy esetleg tippek?2023. nov. 2. 21:02
1/2 anonim 
válasza:
válasza:kezdőként teljesen jó lehet. Tipikus hiba kezdőknél, hogy a felosztást, edzéstervet túlbonyolítják, valóságban nem sok múlik rajta. Legyél következetes a gyakorlatokban amit csinálsz, figyelj a szabályos kivitelezésre, ez fog számítani
2/2 anonim válasza:
válasza:Felosztás = mindig az adott életvitelhez igazított.
Semmi jelentősége. A lényeg, hogy tudj belőle regenerálódni és fejlődj. Az izom nem tudja, hogy te éppen hétfőn lábaztál vagy szerdán és nem tud számolni sem. A terhelést érzi csak, amit kap edzésről edzésre, amiből vagy tud regenerálódni, vagy nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!