fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az edzőterembe járás segíthet...

Az edzőterembe járás segíthet a rossz tartásomon vagy csak a gyógytornász?

Figyelt kérdés

#izom #edzés #testépítés #tartás #edzőterem #gyógytorna
2023. okt. 11. 02:35
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
38%
Edzőterem se rossz, ha megfelelő mozgást végzel, azaz semmiképpen nem erőemelést, ami a gerincet terheli.
2023. okt. 11. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
63%
Általáb pont, hogy az erőemelő alapgyakorlatok edzik és erősitik azokat azokat a mély/felszíni izmokat, amikor a helyes testtartást és az izületek védelmét biztosítják. Rossz testtartást egyébként rengeteg minden okozhat, amit súlyzós edzéssel nem lehet orvosolni. Nyilván ha a nap 23 órájában görnyedsz, azt 1 óra kondizással nem fogod kompenzálni. Kezdj el gyúrni, aztán ha testtartás terén nincs javulás pár hónapon belül, akkor irány a gyógytornász.
2023. okt. 11. 08:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
41%
1es válaszoló te meg olvasgasd tovább a kiskegyedet
2023. okt. 11. 09:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
85%
"gerincet terheli" ez így hülyeség, ha jól csinálod erősebb lesz. Nyilván kell terhelés hogy erősebb legyen. A gyógytorna is a gerinced terheli ha úgy nézed. Én mindkettőt csinálnám együtt, lehetőleg nem gyúrós edzővel hanem aki ért az erőemeléshez. A gyógytornász pedig tök jó stabilizációs, törzserősítő gyakorlatokat meg tud tanítani amik jók edzés mellé illetve bemelegítéshez.
2023. okt. 11. 10:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
100%

Ez attól is függ, hogy mitől és mennyire rossz a tartásod, valamit hogy te magad milyen ismereteket szerzel idő közben arról, mit és hogyan kellene csinálnod…

Az edzéssel akár ronthatszbis a tartásodon, ha pl pont ellentétes izomzatot edzel jobban,

Pl ha a mellizmod edzettebb a hátizmodnál, az előrehúzza a vállaidat, és előfordulhat, hogy fájni fog a vállad, nyakszirted…

2023. okt. 12. 07:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
Pl minden 35-40feletti szobafestő mázoló ebben szenved, és azt hiszik mert buták, hogy a munka tönkretette a vállukat… pedig csak edzettlen a hátuk
2023. okt. 12. 07:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:
100%

Először mindenképpen gyógytornászhoz menj el, ha rossz a tartásod, mert hogy annak mi az oka, ő fogja tudni felmérni, mert mozgásszervi szakember.

A gyógytornász azon túl, hogy felmér, elveket fog megtanítani neked, amiket aztán többféle mozgásformánál tudsz alkalmazni. Valamint a testtudatodat növeli. A gyógytornász a hogyanokra tanít meg, a helyes testhelyzetekre, ahonnan a mozgásaidat elindítod, és hogy hogyan tudod ezeket fenntartani. Ha ezekkel tisztában vagy, és nincs szakmai ellenvélemény, akkor biztonsággal jöhet az edzőtermezés.

A helytelen tartással csak önmagában, terhelés nélkül is ártasz magadnak, ha helytelen tartásra terhelsz rá, azzal még inkább.

2023. okt. 12. 22:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
Csak akkor ha helyesen csinalod a gyakorlatot. Ami elokepzettseg es edzo nelkul eselytelen
2023. okt. 13. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
Én a helyedben először egy ortopédiai szakrendelésre mennék el, aztán a doki megmondaná hogy mit és hogyan kellene csinálnod, de semmiképpen ne kezdj el a saját szakálladra olyan edzéseket csinálni, amivel esetleg csak ronthatsz az amúgy is rossz tartásodon, bármit is jelentsen ez nálad.
2023. okt. 17. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
ortopédus szart sem mond meg, gyógytornász.
2023. okt. 17. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!