Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hobbi sportolóként nem tudom...

Hobbi sportolóként nem tudom túledzeni magam?

Figyelt kérdés

Mármint akkora erőt nem tudok kifejteni hogy az túl sok legyen, ha het 6-7 napot push-pull-legezek az okozhat gondot? Általában minden második nap éjszakázom, néha egymás után kétszer de az ritka, egyedül akkor pihenek mikor 24 órázom. Megfelelő alvás, étkezés, folyadék és vitamin/ásványi anyag bevitel mellett ez nem okozhat gondot? 23f

2023. aug. 30. 23:17

❮ 1 2

11/13 anonim

válasza:

sok

2023. szept. 3. 01:03

Hasznos számodra ez a válasz?

12/13 A kérdező kommentje:

5 bőven elég, ma volt a hét második lábedzése, előtte 2 napot pihentem.

2023. szept. 3. 01:04

13/13 anonim

válasza:

na hát akkor tudod te minek kérdezed

2023. szept. 3. 11:49

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Kreatin-malát mennyivel jobb állóképességi sportolók esetén mint a sima monohidrát?

Kinek van igaza,Borszékinek, aki napi max 130g fehérjét javasol, vagy Kathi -Kökény-Kiss Jenő triumvirátusnak aki még a kezdő natúr sportolóknak is min 200 g fehérjét ajánlgatnak?

Ha sportol, miért cigzik?

Ha nem edzek (súlyzós) sőt egyáltalán nem sportolok semmit attól még ihatok fehérjét?

Ha rendszeresen sportolok, edzek, egészségesen eszek és napi 1500 kalória pluszban vagyok, akkor belefér heti egy "bűnözés" vagyis egy nap amikor bármit ehetek?

Lehetséges, hogy a gerincem miatt nem fejlődnek az izmaim annak ellenére, hogy egészségesen élek, naponta 2 órát sportolok, nem eszek cukrot, átlagban 150-200g...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!