Hogyan tudnék sok zsírt égetni? Kenyeret már nem eszem. Mit egyek-mit ne? Mit mozogjak? Kondi?
válasza:Szia!
Izzadással /sporttal/ rengeteget lehet fogyni. Én kapus voltam, nyáron is nyakig beöltözve kellett védenem és rengeteget le lehet így fogyni. Emellett javaslom a citromos ásványvizes diétát. Ha éhes vagy, inkább igyál citromos ásványvizet - többfajtát, úgy is le lehet fogyni. Mennyit mozogsz naponta? Ha semennyit, mindenképp kezdd el szépen fokozatosan! És ne szedj be minden drága szar pirulát, mert azt állítják róla, hogy fogyaszt!
A kolléganőm pl. inkább hízott tőle...
Sok sikert!!
köszönöm a válaszokat.
Hát naponta kb 1 órát gyaloglok,mert suli 30 perc tőlünk.
aztán mostanában el szoktam menni futni a városba,vagy a dombok között(sajnos nem nagyon tudok még 1 óránál többet futni).Gondolkoztam még,hogy eljárnék konditerembe,csak attól meg egy kicsit félek,hogy kiröhögnek.
válasza:konditerembe sztem csak pénzkidobás járni.
nem elég, hogy drága, vannak sajnos tényleg olyan búzák, akik kinéznek, valamint idő míg oda elmész, átöltözöl, hazamész, tusolsz, stb.
ellenben a futás ingyen van, elég hozzá egy jó cipő (ez kicsit drágább, de enélkül ne fuss, mert szétmegy a lábad!)
akkor mész, amikor időd és kedved van, persze azért legyen benne rendszeresség :D
az külön jó pont, h a suliba sétálsz. minél többet futsz, annál jobb lesz az erőnléted, és lehet, hogy év végére már 15-20 perc alatt beérsz.
kitartás!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!