Szerintetek mennyi idő alatt lehetne? (lent)

Mától kezdek konditerembe Gyúrni van edzéstervem meg minden meg futok is szinte minden nap 1 héten 1 max 2 pihenőm van.:)És azt szeretném kérdezni hogy ha ezt így tartom akkor mennyi idő alatt formálódnák meg mert már van alapja az egésznek meg jó a genetikám is és kockahasat akarok duzzadó mellett:):) 177 cm és 89 kg de rajtam nincsen sok zsír inkább izmos vagyok:):) ilyen nagydarab erős csontozatú vagyok.Na és még egy kérdés ha így csinálom akkor letudnám adni azt a zsír mennyiséget ami még van rajtam kb 1 vagy 2 hónap alatt?Válaszokat előre is köszi ja és a táplálkozásom az rendben van mert kistesóm cukorbeteg és úgy eszek mint ő:)