fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Bokszolással lehet fogyni?

Bokszolással lehet fogyni?

Figyelt kérdés

Arra gondoltam, hogy elkezdek bokszolni, érdekel több ok miatt is.

Ha figyelek a táplálkozásra és hetente 1-2x elmegyek bokszolni, mellette futok pár alkalommal hetente, úgy fogyhatok?

Jelenleg kalóriadeficitben vagyok, kb. 1400 kalóriát eszem, van amikor ez kevesebb/több, de igyekszem betartani.

Lehetséges így a fogyás, mellette pedig párhuzamosan az izmosodás?( Figyelek a fehérjebevitelre is)

Kb. 5 kilótól szeretnék megszabadulni.


2023. máj. 25. 11:54
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
0%
Ha sok fehérjét eszel, akkor lehetséges a fogyás és izmosodás egyszerre. De ahhoz tényleg az átlagnál sokkal több fehérje kell. Amúgy én a helyedben vennék egy boxzsákot és minden nap nyomnám.
2023. máj. 25. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 A kérdező kommentje:

Jó ötlet, köszi:)


Mennyi az "átlagnál több" fehérje?


160 cm vagyok, 60 kg, és átlagosan 60 g fehérjét eszek egy nap (nyilván van amikor több/kevesebb)

2023. máj. 25. 12:15
 3/11 anonim ***** válasza:
100%
Kalóriadeficittel lehet fogyni. Ha ezt boxolással éred el, akkor lehet, igen.
2023. máj. 25. 13:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
45%
Ha rendesen fejbe kólintják az embert, attól fogyhat az íkú.
2023. máj. 25. 13:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
100%
A fogyás csak és kizárólag azon múlik, deficitben vagy-e. Ha boxolni akarsz, boxolj.
2023. máj. 25. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
65%
A 60g fehérjét érdemes lenne 90re feltornázni.
2023. máj. 25. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:

#4

Látom te már régóta űzöd ezt a sportágat:)


#3 #5

Köszönöm a válaszokat


#6

Igyekszem fentebb vinni:)

2023. máj. 25. 14:51
 8/11 anonim ***** válasza:
24%
Sajnos, csak hízni lehet tőle...bárhogyan is csinálod:(((
2023. máj. 25. 14:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 NTBS ***** válasza:
84%
Igen, ha kevesebbet eszel mint amennyit lemozogsz.
2023. máj. 25. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
61%
Nem tudom miért pontoztak le (első vagyok). Talán azt nem gondolják egyesek, hogy lehet egyszerre fogyni és izmosodni, pedig lehet, vannak tudományos kutatások ennek alátámasztására. Főleg kezdőként. A test nem hülye, nem fogja lebontani az izmot, ha megvan a kellő fehérjebevitel kalóriadeficit mellet. Én azt javasolnám, hogy minimum a kalóriáid fele fehérje legyen, de ezt azért már elég nehéz elérni.
2023. máj. 25. 17:03
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!