Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kardió és súlyzós edzés...

Kardió és súlyzós edzés vegyítésével szeretnék fogyni, ha nő az izmom, nem lesz nehezebb megállapítani, hogy mennyit fogytam zsírból? Többi lennt?

Figyelt kérdés

Leszeretnék adni egy 18 kilót

Viszont attól félek, hogyha pl elkezd nőni az izmom is, az izmom miatt nehezebb lesz a testsúlyom és ezáltal nehezebb lesz megállapitani, hogy fogytam-e az első 1 hónapban amikor még nem látványos a fogyás és nehezebb megállapítani tükörbenézés alapján

Vagy súlyzós edzésnél azért jóval több idő kell, hogy az izmok jelentősen nehezedjenek?

23F

#diéta #fogyás #mérleg #testépítés #kardio

2023. márc. 6. 04:02

1/5 anonim

válasza:

Ez egy mítosz. Azok szokták ezzel állítani magukat, akik nincsenek deficitben (rosszul számolnak). Ha deficitben vagy, fogysz, ennyi.

2023. márc. 6. 07:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

1 hónap alatt nem fogsz annyi izmot felszedni, hogy szignifikánsan változtasson a súlyodon, amúgy szerintem a tükörbe nézős módszer mindig jobb, mint hogy azt nézegesse az ember hány kg. :)

2023. márc. 6. 08:30

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

"Vagy súlyzós edzésnél azért jóval több idő kell, hogy az izmok jelentősen nehezedjenek?"

Igen. Ha MINDENT jól csinálsz, akkor 1 év múlva már kilókban is jelentkezik a felépített izomszövet. Na most az ember tudatlan kezdőként pont nem szokott MINDENT jól csinálni, úgyhogy amiatt te ne aggódj, hogy a felszedett izomtömeg miatt majd nem tudod megállapítani egyetlen hónap múlva, hogy mennyit fogytál zsírból. Bárcsak ez a baromság reális félelem lenne.

"Kardió és súlyzós edzés vegyítésével szeretnék fogyni"

Ez mind szép és jó, de ha nem vagy kalóriadeficitben a számok szintjén az étrended által, akkor nem fogsz fogyni, hiába a kardió, hiába a súlyzózás. Mennyi a napi kalóriabeviteled?

2023. márc. 6. 08:48

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

Egyes! Én deficitben is vagyok. Tehát ha deficitben vagyok fogyok, hiába nőnek az izmaim, ha nagyon is nőnének ahhoz honapok edzesei kellenek h tobbet nyomjon az izom?

2023. márc. 6. 14:37

5/5 A kérdező kommentje:

Tehát ha keményen is edzek csak 1-2 évvel később érnek el a plussz izmok kiló mennyiségű sújt?

Mert így akkor nem zavarna be, és tudom..még a tükörbennezegetes a leghasznosabb de én ragaszkodom ahhoz, hogy mit mutat a mérleg

Köszi a válaszokat

2023. márc. 6. 14:39

Kapcsolódó kérdések:

65kg voltam amikor elkezdtem edzeni heti 3x kondiban. 2 hónap alatt felmentem 68kg-ra de én fogyni is szeretnék nem csak izmosodi. 61-2kg szeretnék lenni. 168cm...

Fiúk a testzsír százalékot hogyan lehet csökkenteni? 163/70 kg vagyok Táplálkozási naplót vezettem 3 hónapig, de nem fogytam, max szálkasodtam (otthoni edzés) kis...

16 éves fiú vagyok,180 cm és 80 kg. Szeretnék fogyni és izmosodni! Milyen edzéstervet ajánlotok hogy gyors és hatásos legyen?

Fogyni/szálkásítani szeretnék!?

198cm es 93kg vagyok es a felsotestem mar elegge kiedzettem egy ev alatt. labaztam is de egyszeruen vadlim nem nagyobbodik de a combom igen es hulyen nez ki. futas...

Érdemes lenne fogyni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!