Nyújtással lehet kárt okozni?
Figyelt kérdés
Az edzéseknél tudom, hogy ha valaki rosszul csinálja, akkor akár kárt is okozhat, de a nyújtásra ez mennyire igaz? Otthon szeretnék nyújtógyakorlatokat csinálni youtube videókból. Vagy érdemesebb lenne órára mennem szerintetek?2023. ápr. 7. 18:53
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha szar a nyújtási technikád, nem tartod be a fokozatosság elvét, túl drasztikusan nyújtasz túl merev izmokat, túlfeszíted az izületek/porcok/szalagok mozgástartományát, túlzásba viszed a nyújtás statikusságát/dinamizmusát, túl instabillá teszed az izületeket nyújtással, akkor kialakulhatnak ennek tükrében problémák, de összességében a nyújtás hiány szokta a problémát okozni, ritkán a nyújtás maga.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen lehet, bár nekem sosem volt sérülésem attól
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!