Mennyi időt kellene nyújtással töltenem, ha a lehető leghajlékonyabb szeretnék lenni?
Figyelt kérdés
Először is: gerincsérvem is van, ami javarészt tünetmentes, így mondjuk bizonyos gyakorlatok kiesnek.
A lehető leghajlékonyabbat pedig úgy értettem, hogy a maximum, amit magamból ki tudok hozni.
Esetleg gyakorlatokat tudtok írni?
2023. ápr. 3. 14:09
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Egy egy izomnak a napi 10perc már bőven elegendő, izomcsoportokra osztva napi 30-40perc alatt mindent le lehet nyújtani, ha betartod és tényleg minden nap megcsinálod, akkor eredménye is lesz.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!