Milyen súpyemelô övet ajánlanátok (gerincferdüléssel)?

"fajni szokott a derekam, barmilyen gyakorlatot vegzek"

Jó eséllyel egy öv nem fogja megoldani a problémádat. A helyedben felkeresnék ezügyben egy gyógytornászt. A belikelt övek közül pedig egyedül csak az első használható.

Én gerincferdüléssel edzek régóta és személy szerintem nem ajánlom az öv használatát, legalábbis nem azért, hogy fájdalmon segíts vele, csak elodázod a problémát. Ha valaki edz néhány éve, megtanulta a helyes technikát, erős a törzse akkor használjon övet, de addig inkább a helyes kivitelezésre kéne koncentrálni. Így kisebb súllyal fogsz tudni edzeni, de van más gyakorlat a guggoláson kívül, hogy tudj még guggolás után dolgozni a lábadon, pl. lábtoló.

És ahogy írták, erőemelő övet vegyél, az való guggoláshoz.