Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Gerincferdüléssel lehet...

Gerincferdüléssel lehet testet építeni?

Figyelt kérdés

kisebb gerincferdfülésem van mennyire befolyásolja ez ha elakarok kezdeni edzeni?

#mozgás #sport #gerincferdülés

2020. márc. 18. 14:59

1/5 A kérdező kommentje:

[link]

2020. márc. 18. 15:14

2/5 subrette

válasza:

A kettlebell kimondottan jó a gerinc körüli izmok megerősítésére. Ésszel és szakértő irányítással kell csinálni. A gerinc körüli izmok megerősítése segít a gerincet a helyes irányban tartani.

A hátúszás nagyon jó a gerincnek. Figyelj a gyengébb oldal megerősítésére, pl. két kartempó a gyengébb oldallal, egy az erősebbel.

2020. márc. 18. 15:44

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

A gerincferdülés pont nem látszik a képen.

2020. márc. 18. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

nem súlyos nagyon kis fokos de ettől még futhatok meg edzhetem magamat vagy megfájdul tőle a hátam?

2020. márc. 18. 17:31

5/5 anonim

válasza:

Gyúrjál báttya

2020. márc. 19. 21:25

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Túlsúllyal is lehet kezdeni izmot építeni, vagy előbb jussak el a szálkás szintre és majd onnantól?