fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvenyomásnál milyen ismétlés...

Fekvenyomásnál milyen ismétlésszámokat nyomtok?

Figyelt kérdés

pl.: Jó a 12,8,8,8,12

Vagy melyik vált be nektek, melyik a legeredményesebb?


2010. okt. 4. 16:05
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
60 kilóval 14x8 :D
2010. okt. 4. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
Mondjuk lehet feljebb kéne menni mert szinte hajítom a cuccot
2010. okt. 4. 16:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
6 vagy 8 Attól függ általában mennyire vagyok kipihenve.
2010. okt. 4. 17:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:

én 14 és 8, néha 6-os ismétlés számmal dolgozom. bemelegítésnél 25-t csinálok a rúddal.


16:56-os szupermen ha megy szépen lassan szabályosan az előírt ismétlészám pakolj fel több súlyt!

2010. okt. 4. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
hallod majd akkor leszek szupermen! ha 120al nyomom minimum majd a szériát, amúgy szabályosan csinálom, kivéve a legutolsót:D
2010. okt. 4. 18:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
14 éves kispolyásnak nemtudom miért kell beleszólni a dolgokba
2010. okt. 4. 19:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
100%
utolsó te nagyon szánalmas vagy milyen 14éves? istenem ennyire le sztereotipizálni mindent bocs de 18 éves vagyok és kikérem magamnak ezt a sértegetést
2010. okt. 4. 19:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 Aquir ***** válasza:
Attól függ mit szeretnél! Ha optikára mész, akkor 10-12, ha erőt akarsz növelni, akkor 6 körül, de a szabályos végrehajtás alap, ami azt jelenti, hogy ténylegesen azzal az izommal mozgatod a súlyt, amelyiket edzeni akarod!
2010. okt. 4. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:

Ez a "ha erőt akarsz növelni 6"

"ha optikára mész 10-12"

akkora bunny féle baromság hogy rettenet

2010. okt. 4. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:
Látom nagy az egyetértés. :) Azért köszönöm szépen mndenkinek a válaszokat, de azért még szívesen fogadom a továbbiakat is.
2010. okt. 4. 21:16
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!