Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Erőemelő edzésterv?

Erőemelő edzésterv?

Figyelt kérdés

Üdv 17 éves fiú vagyok aki nagyon erő akar lenni. 2-3 éve edzek úgyhogy tisztába vagyok nagyjábol a súlyzós edzéssel, izmosnak érzem magam de viszont növelni akarom az erőszintemet bőven. Edzéstervet tudnátok írni 5 napra. kaja is rendben van csak egy jó edzésterv kene.

#erőemelés

2023. jan. 22. 19:26

1/1 anonim

válasza:

[link]

2023. jan. 22. 19:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kezdésnek jó ez az edzésterv heti háromszor?

Milyen erőemelő edzéstervet ajánlanátok?

Testépítés szempontjából jobb az osztott edzés, míg erőemelés -meg összességében erőnövelés- szempontjából jobb a teljes testes/bontott edzésterv?

Egy ilyen edzéstervről mit gondoltok? Működik?

Az alsótest-felsőtest bontást miért nem ajánlják erőemeléshez?

Normális, hogy 6 év edzés és most 2 év stagnálás után egy új edzéstervtől 3 hónap alatt 10 kilót erősödtem fekvenyomásban?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!