Csak akkor lehet formás feszes fenekem ha nagy súlyokkal edzek?
Figyelt kérdés
2023. jan. 5. 20:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hipertrófiához nem kell maxolgatni. Ha 10-20 körüli ismétléstartományban edzel akkor az relatív nem nagy súly. De enni is kell mert deszka maradsz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Formás és feszes (magyarul izmos) feneked akkor lesz, ha progresszív erőedzést folytatsz. A "nagy súly" relatív. A lényeg, hogy időszakról időszakra legyen progresszió az edzésedben, időszakról időszakra legyen "nehezebb" az edzésed, hogy az egyre nagyobb és nagyobb intenzitástól növekedésre kényszerítsd az izomzatodat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!