Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mitől fájhat a térdem?

Mitől fájhat a térdem?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Már kiskorom óta táncolok(nem hobbi szinten):)

Nyáron jóval kevesebbet táncoltam és 1 hónapot kint voltam külföldön is(amikor egyáltalán nem).

Most hogy vissza jöttem újra belevettetem magam a tánc "rejtelmeibe":)

De kb. a 2. óra után másnap reggel elkezdett fájni a térdem.

Nem foglalkoztam vele, mert azt gondoltam, hogy majd elmúlik, ezért azóta már voltam pár táncórán. Egyik órán sem fájt, se utána, de kb. olyan pár órával késöbb, vagy reggelre megint elkezdett fájni.

Már egy hete ez megy:S

Kentem rá ice gélt, de még egyenlőre nem igazán használt...

Meghúzni elvileg nem húztam meg, és nem is estem rá.

Elvileg nem is erőltettem túl, de lehet, hogy a kihagyás miatt elszoktam a tánctól...

Szerintetek??

Mit csináljak, pihentessem pár napig, vagy ne foglalkozzak vele majd elmúlik?

Az ice gélen kivül van valami szer ami elmulasztja?

Volt már ilyen sajnos sokszor, hogy valamim megfájdult, de kb. 1-2 nap útán el múlt, ha bekentem.

2010. okt. 1. 22:04

1 2 ❯

1/13 anonim

válasza:

Flector EP gél, az egyik legjobb szer. Próbáld ki!

2010. okt. 1. 22:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/13 anonim válasza:

Én ugyan így voltam az atlétikával. Most porcleválásom van és alig birok rajta állni. : ss

2010. okt. 1. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

3/13 A kérdező kommentje:

A válasz megírásának időpontja: ma 22:19

Ne már, most teljesen beparáztattál:(((

Az atlétika más mint a tánc...

Meg mi mindig bemelegitünk elötte, és sokat nyújtunk.

Gondolom az atlétika nem ilyen...

2010. okt. 1. 22:33

4/13 anonim

válasza:

Szerintem lazák lehetnek a szalagok.Enyhe súlyzós edzéssel lehetne erősíteni,hogy az izom tartsa jobban.

Tarkóra tett kézzel,minden másnap 3x50 guggolás és ez a gyakorlat is jó rá,fájdalom határ alattig.

[link]

2010. okt. 1. 23:06

Hasznos számodra ez a válasz?

5/13 anonim

válasza:

elszokott a terheléstől a térded, bár nem vagyok távgyógyító. elmúlik idővel. ha nem, akkor meg doki

2010. okt. 2. 20:25

Hasznos számodra ez a válasz?

6/13 A kérdező kommentje:

Pihentettem most hétvégén, és már szinte el is múlt:DD

Már csak egy nagyon picit érzem néha.

Köszi a válaszokat!

2010. okt. 3. 20:35

7/13 A kérdező kommentje:

ÁÁÁ feladom, már kipróbáltam mindent, akkor is fáj tőle:((

Pihenttem egy hetet, aztán ahogy vissza mentem táncra, próbáltam "vigyázni" a térdemre... De most roszabb lett mint két héttel ezelött:(((((

Mit tegyek?????

2010. okt. 15. 21:09

8/13 anonim

válasza:

nem tudom h hogyan fáj a térded de próbálj ki esetleg vmi térdszoritót

2010. okt. 15. 22:03

Hasznos számodra ez a válasz?

9/13 A kérdező kommentje:

Nem kellenek ilyen vackok...mint pl. térd szoritó

2010. okt. 16. 00:57

10/13 A kérdező kommentje:

Ha nem megyek arra táncra amitől fáj, akkor helyre jön... nem azzal van a gond:)

Hanem azzal, hogy nem szeretném abba hagyni a baletet, mivel már kis korom óta csinálom.

Úgy érzem, hogy nem bírnám ki nélküle, a tánccal együtt vagyok az, aki vagyok:(((

Az lenne a jó ha a tánc is maradna, és a térdem sem fájna...

Van valami ötletetek?

Ezen kivül táncolok még két táncot, azoktól meg semmi baja:)

És nem is lesz...

2010. okt. 16. 01:12

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Milyen mozgássort javasolnátok, hogy eredményesen és fél-egy éven belül eltüntessem a hájamat? Szerintetek kilóra kb mennyit kéne fogynom? ( 161 cm 75 kg) Ekkora...