Ha edzés közben lesérülök/túlerőltetem magam azt edzés közben lehet érezni?

Hát értelemszerűen attól függ, hogy milyen sérülésről beszélünk? Ha elszakad a tricepszed, kificamodik a bokád, eltörik a combnyakad, az értelemszerűen azonnal jelezni fog, méghozzá rohadt erős fájdalommal.

Ha krónikus túlerőltetésből adódóan lesz valami reumatológiai problémád (pl. teniszkönyök, golfkönyök, bicepsz ín gyulladás, ugró térd, stb.) akkor az nem azonnal, hanem szépen, lassan, fokozatosan, alattomosan fog tünetet okozni. Először csak edzés közben fogod érezni, aztán már otthon felmosás közben is, aztán a telefon nyomkodása közben is. A végén pedig már fájni fog lehajolni megsimogatni a kutyádat, fájni fog írni két sort a laptopon. Eddig nem szabad eljutni.

Ezért kell időt szentelni a bemelegítésre, a nyújtásra, a mobilizációra, a hengerezésre és úgy amblokk a regenerációra. Ezt nem azért írjuk le mindig, mert a Bemelegítés Zrt.-nek dolgozunk, és ebből nekünk profitunk származik. Azért írjuk le, mert ezek nélkül könnyen pórul járhat az egyén. Annak meg nem sok értelmét látom, hogy valaki 3 évig edz, aztán 3 hónapig sérült, utána megint 3 évig edz, megint 3 hónapig sérült. Ezek az egyének csak magukkal szúrnak ki.