Hányszor edzek egy héten saját súllyal, ha háromszor megyek jógára is? 18/F
Figyelt kérdés
Jógán is vannak a fekvőtámaszhoz hasonlóan megerőltető gyakorlatok.
Most úgy csinálom hogy hétfő, szerda, péntek: jóga
kedd, csütörtök, szombat: saját edzés
Ez túlerőltetésnek számít?
2012. szept. 14. 13:40
1/1 poiu 
válasza:
válasza:Ennyiből nehéz megmondani. A fekvőtámasz egy edzett embernek aerob, egy kezdőnek anaerob. Tehát ha sok ismétlést csinálsz ezekből, akkor nem lehet gond, ha 6-12-őt, akkor jobb kihagyni egy, de inkább két napot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!