Hogyan erősödhetnék otthon?
Hogyan tudnék magamra szedni egy kis izmot karra és lábra?De csak házi trükkökel szeretném nem azt hogy eljárok kondi terembe mert arra sajnos nincs időm :S
Válaszokat előre is köszi.
Hát, az első iszonyú nagy baromságot írt. Méghogy nem lehet otthon erősödni? A gyúráson kívül más szerinted nem erősít?
A kérdezőnek: Otthoni erősítéssel is rengeteget lehet fejlődni. Fekvőtámasz, felülés, törzsemelés, húzódzkodás széles, és szűk formában,(a kezdetekben, de ha elég erős vagy, akkor más variciókat is kipróbálharsz), tolódzkodás, és persze nyújtás a végén. És nagyon fonros a bemelegítés is. Tapasztalatból beszélek: egy hónapja még nem tudtam függeszkedve felmenni a kötélen, de most már kétszer is egymás után, és mindeszt otthoni erősítéssel, mindenféle gép nélkül! Csak akarat, és elszántság kérdése!
Sok szerencsét!
16/f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!