Nagyon lapos, formátlan és nagy a fenekem, mit tegyek?

Lépcsőzés, sok-sok olyan gyakorlat, amiben gugolás van. Plusz jó rá még a taposó gép is.

Olyan kazettat keressel, amelyik kimondottan a fenekre van! Es itt a neten is nezhetsz gyakorlatokat, ezeket igazabol meg kell csak tanulni, melyik jo a fenekre, es utana csinalni, csinalni, csinalni!

Korcsolyázni, görkorizni tudsz? Mert az egyik legjobb fenékformáló.

Igen, amit az utolsó válaszoló írt, azok szinte minden izmodat megmozgatják, de főleg fenékre és combra jók.

Szia, én írtam a korizást. Azért jó, mert nemcsak szép feneket csinál (láttál már nem jó fenekű jégkorongost, vagy műkorist? Ugye hogy nem?), hanem még élvezetes is. Sokkal szívesebben veszi rá magát az ember egy jó kis korizásra, mint fenékformáló tornagyakorlatokra vagy a futópadra... Szóval hajrá, gyerünk korizni, a jó levegő és a jó társaság még eleve rátesz a dologra. Ha elég sokat csinálod, tavaszra veheted a szexibb fürdőrucit.:-)

Ez a korizás nagyon jó ötlet!!! Hétvégén el is megyek! :)

akkor nekem szerencsém van :P ... extreme görkorizok :P :)

ja és lány vagyok :) --utolsó válaszadó voltam