Fegyencedzésnél mennyi időt töltsek az első, könnyebb lépésekkel, amik alapból mennek?

Fokról fokra haladsz, fokozatosan építed magad vele?

Hányadik lépésnél tartasz?

Én street workout versenyzőként mondom neked, hogy az eredeti fegyencedzés könyv szerinti tréning-szisztéma pocsék. Az anatómiát és a realitást teljesen nélkülözi, továbbá a progressziók is hitványul vannak felépítve és bemutatva. Ha nincsenek komolyabb ambícióid, szimplán csak szeretnél javítani az erőnléteden és a saját testsúlyos edzés irányában szeretnél elindulni, akkor Gödrösi Ádám "Street workout mindenkinek" című könyvét tudom ajánlani. Ha tudományos, fizioterápiás tényekre támaszkodva, reálisan megkonstruált rendszer szerint akarsz edzeni és fejlődni, akkor azzal a könyvvel nem lőhetsz mellé.

Nemtudom.Kérdezd meg a zárkatársaidat.

Hallo! Én 11 éve azzal kezdtem, ám mindegyiknél onnan ahonnan ment. A mai napig használom a gyakorlatokat, de nem pont úgyjutottam el a mesterlépésekig ,ahogy a könyv írja. Közbe elkezdtem hasznàlni a meztelen harcos technikajàt, amivel pikpakk megtudtam csinálni az egykezes fekvot és az egylabas guggolást. Én nem olvastam gödörösi könyvét, de nyilván hasznos lehet , hisz érti a dolgát